旅游年票 墙根卡 订酒店 订机票 农家院 旅游保险

五一踏青健康贴士

2010年04月29日

  在万物复苏、春光明媚的日子里外出旅游踏青,不但强身健体而且愉悦身心。不过,春天也是一个多事之季,病毒肆虐,许多人往往光顾游山玩水而忽略了一些小“隐患”,让健康大打折扣。在此,医学专家提醒广大市民,在欣赏春光的同时,一定别忘了保护好自身的健康哦。

  出外踏青防过敏

  眼下正是花粉传播的时期,花粉飘浮在空中,被人吸入体内后,常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。石家庄市第二医院皮肤科谢丽达副主任医师提醒市民,到野外踏青时,要注意防止过敏性皮炎、花粉过敏症等炎症的发生。不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地方玩耍。回到家后应及时洗脸、洗手。如果患了皮肤疾病,不要滥用药物,须在医生指导下用药治疗。有过敏体质或患有荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病的人,尽量少去踏青,避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物,以防止过敏性皮炎的发作。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物,并戴上口罩、手套等“防护装备”,少去鲜花开放的地方。

  添件衣服防感冒

  石家庄市第二医院呼吸科主任杨丛丽说,最近几天,天气变化无常,忽冷忽热,早晚温差大,细菌、病毒等微生物活跃,此时出门若不注意保暖,很容易引起感冒。特别是儿童、孕妇、老人和身体虚弱的人等抵抗力较差者是外出的重点保护对象。因此,市民出门时最好带件厚衣服。

  除此之外,杨主任建议有踏青计划的朋友出门时间不宜过早,不要空腹上路;过度疲劳也容易引发感冒,因此旅程切忌安排得太紧。同时尽量不要在外过夜,避免季节性感冒。最好带上一些防治感冒的药品。

  路边的野菜不要采

  出外踏青,很多人都喜欢摘一些野菜带回家。不过,那些生长在大路旁的野菜最好不要随便采摘。因为它们很有可能长期受大量汽车的尾气排放污染而铅含量超标。被污染过的河水边的野菜也不要食用,谨防食用后造成中毒。石家庄市第二医院消化科主任李红提醒说,如果误食有毒的或被污染的野菜,要饮用大量清水,进行人工催吐,并及时送往医院进行诊治。如果患者出现痉挛、休克等重度中毒症状,就不宜催吐,应第一时间送医院治疗。

  另外,野菜虽新鲜也不可过量食用。如苦菜性味苦,过量食用可伤人脾胃;青青菜含有生物碱,常食可致人脾胃虚寒。

  多备一些小零食

  如果进行爬山、越野这样耗时长,体能消耗大的活动,老人、妇女容易出现低血糖症状。所以建议出行之前,多准备一些巧克力、苏打饼干等小零食或含糖饮料,一旦出现头晕、怕冷、手颤等低血糖反应时,马上吃一点糖分较高的食物能有效缓解症状。

  另外,每年都会有一些老人、儿童因在踏青时不慎摔倒受伤,轻者扭伤关节,重者出现年骨折。所以,老人出游时最好拄拐,一旦摔倒,需立即就医。带儿童出游时,家长更需看护好儿童,禁止其攀爬,以防出现意外。

  长途驾车要注意休息

  许多人都喜欢选择自驾游出行。如果是长时间开车,千万不能忽视对身体的损伤。长途开车时,眼睛时刻都要高度注视前方路面和车辆、行人等情况,易引发视力疲劳。长时间处于坐位姿势时,腰椎间盘承受的压力最大。所以最好隔一段时间,将车停在安全地带,闭目养神片刻,必要时可滴1~2滴眼药水。

推荐阅读

五一,我和延庆有个约会

活动亮点:游客可以策马扬鞭,在广阔的草原上纵情驰骋,还可以欣赏到精彩的民族风情演出、草原杂技、那达慕大会、动漫COSPLAY表演赛、宠物秀、马术表演,还可以参观房车,亲身体验帐篷露营,并有来自北京市风筝协会的风筝高手们...[详细]

“五一”出游购票小心山寨网站

  很多消费者都对400、800开头的客服电话较信任,实际上,这些订票电话是可以付费开通的。”昨天记者获悉,“五一”旅游旺季临近,消费者网上订票数量猛增。工商部门近日不断接到消费者投诉称,在网上输入“订票电话”几个关...[详细]

火车站和网点已开售五一动车和直达车车票...

  昨天(13日),记者从铁路部门了解到,现在各大火车站和代售点均已开始销售五一期间动车和直达列车的火车票。铁路部门提示,旅客现在就可以购买五一小长假期间的动车和直达列车车票。...[详细]

五一踏青健康贴士

  在万物复苏、春光明媚的日子里外出旅游踏青,不但强身健体而且愉悦身心。不过,春天也是一个多事之季,病毒肆虐,许多人往往光顾游山玩水而忽略了一些小...[详细]

五一起城区市民可免费看戏

本报讯(记者张然)昨天,[详细]

2011年五一期间赏花踏青活动

  大观园:通常只能在春节庙会上看到的大观园“元妃省亲”皇家仪仗表演,2011年将首次出现在五一小长假期间。此外,大观园有红楼人物秀绝活、百姓周末大舞台、非遗项目蔚县剪纸展等活动。...[详细]

五一三天前门花车春游“天街” 每天连演三场...

  七彩春花装饰的彩车巡游、京城中轴线上的中央喷泉、艺师现场插花表演[详细]

北京五一部分路段交通管制 地铁前门站封闭...

  记者今日从本市交管、公交、地铁等部门获悉,五一假日期间,本市部分路段采取交通管制措施,公交、地铁部分车站临时封闭。[详细]

五一期间各公园活动安排

>>天坛公园 神乐署表演每天6场 今年五一,天坛公园不仅有盛开的二月兰,游客还可以在天坛神乐署听到中和韶乐,每天表演6场。 >>香山公园 山花节延至5月中旬 ...[详细]

五一徒步永定古镇

徒步低碳攻略:徒步可以说是零排放,不仅环保,而且还能很好地锻炼身体。以一辆低能耗小轿车为例,行驶60公里所产生的碳为17.82千克,而徒步旅行就能减少这部分碳的排放,为环保贡献一份力量。为鼓励大家徒步,据说有些地方曾想在...[详细]

2012年五一小长假拼假攻略 最长可以休八天...

如火如荼的五一即将来临,小长假不复存在是否令热爱旅行的你内心失落无比。别着急,如果你还有几天年假,看看这份2012年五一拼假攻略,请三天年假,可以休息8天,堪称一份完美的五一拼假计划。...[详细]

五一小长假,精彩响水湖!

五一小长假将至,响水湖长城景区积极准备了形式各异的精彩活动,丰富多彩的活动内容将吸引着广大游客热情参与,让人们在欢乐热闹、绚丽多彩的世界里度过一个不同寻常的假日。 ...[详细]

关键词:五一踏青五一
网友评论

城事

北京旅游