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秋季爬山郊游 4类人不能爬山

2013年08月30日

秋高气爽的天气是秋季爬山郊游、亲近大自然的好时候,但你知道哪些人不能爬山吗?中医提醒,秋季爬山郊游,4类人不能爬山!

1、患有关节疾病的患者不能爬山。
如腰椎管狭窄症患者,由于下山时身体重心后移,造成腰椎管比平时更狭窄,导致腰腿痛症状加重;而患有骨质疏松症的人,由于缺钙导致神经、肌肉、韧带、关节的协调能力下降,下山很容易扭伤脚踝或抽筋;而关节不好的老年人爬山时,膝关节额外的负荷更会加重引起软骨磨损,甚至损伤骨质,造成关节肿胀、疼痛等不适症状。
2、体质虚弱的老年人以及心脑血管疾病患者不能爬山。
老年人体内各个器官功能均在衰退,爬山是一项耗氧量很大的运动,体力消耗较大,老年人爬山会加重心脏负荷,容易诱发疾病,特别是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的。
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关键词:秋季爬山
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