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冬季登山好处多 谨记“三不要”

2013年11月02日

相比其它季节,冬季爬山能很好的锻炼爬山人的观察能力、耐寒能力、体力、以及各种爬山技巧。而且也少了毒虫、动物的威胁,但却隐藏了更大的危险性。以下“三不要”尤其要谨记!
冬季登山好处多 谨记“三不要”[墙根网]
一、不要单独爬山。可能有一些朋友喜欢单独爬山,觉的自己的水平没有问题,其实这和水平高低没有关系,结伴爬山不仅仅是增添了我们爬山的乐趣,更重要的是使每个人的安全更有保障。冬天一个人爬山,发生事故后,身体极易失温,并会造成更严重后果。如果一个人在山里迷路,当天无法返回,那么在没有遮挡的情况下在山里过夜是非常非常危险的。
二、不要抓树藤,这个冬季爬山注意事项一定要牢记。很多人在爬山的时候,特别是爬陡坡时习惯逮到什么就抓什么,在冬天的时候千万不要这么做。因为冬天树木落叶,树干失去大部分水分,变得干脆没有韧性,很容易折断,不管是树干还是树藤都不要轻易地去抓,更不要把身体的重量都放在上面。
三、不要踏冰。冬天很多河床、水库都会结冰,有时气候不是很寒冷,所以结冰的厚度不足以承担一个人的重量。不管你觉的这冰有多结实,都不要去踩。
其它的一些冬季爬山注意事项:尽量不要穿毛衣,因为毛衣在人体出汗后会吸汗不容易干,容易流失体温;多带热水,冬天天气寒冷多喝热水有利于我们保持体温度并快速恢复体力;下山要特别注意安全,冬天气温低泥土冻结变硬,踩上去更滑,所以下山时应该更加小心;对于雪后,冬季爬山注意事项是要带手杖,因为下雪后很多石逢、沟渠被雪埋起来,如果踩进去的话非常容易造成伤害,所以应当带根手杖随时探测前方的路况。其实只要我们时时想着“安全爬山”的原则,遇事不急不慌不逞强,就不会有大问题。
除此之外,下山时尤其要格外小心。没有爬过山的人,大多以为上山费力下山轻松,事实并非如此。上山时尽管需要付出较多的能量和用较大的劲儿,但下山时的安全性却远比上山时小。下山时小腿肚(即腓肠肌)高度紧张,以至于从高山返回平地后,多数人要痛上好几天。补救的办法是慢慢下山,其间多休息,休息时不断用双手按摩小腿肚,可以解除痉挛,改善血液循环。
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关键词:冬季登山
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